Есть теории, согласно которым человек это всего лишь сумма его привычек. К счастью, многие психологи с этим не согласны — но лишь до известной степени. Какова сила привычки в жизни человека и какие из них стоит изменить или сформировать? Что такое привычка и как её развить? Привычка — это повторяющаяся полуавтоматическая деятельность. По словам Чарльза Дахигга, автора книги «Сила привычки», она состоит из трёх элементов. Стимул, процедура и награда. Самый эффективный метод влияния на свои привычки — распознавать стимулы и вознаграждения...

Для того чтобы быть здоровым, организованным, гибким, счастливым человеком, который успешно достигает своих целей, необходим один очень ценный инструмент. Многие почему-то недооценивают его. Этот инструмент – хорошие привычки, которые следует заложить в раннем возрасте. Что такое привычка? Это — поведение, над которым не задумываешься. Так надо, так привык. Дело в том, что наш мозг очень любит все автоматизировать — таким образом он стремится сохранить свои ресурсы. Представляете, как здорово, если...