Всем привет! Я очень много говорю об активном движении, но частенько слышу вполне резонные возражения о том, что опорно-двигательный аппарат просто не выдержит так много ходьбы, что не всем полезно выполнять даже простые лимфодренажные практики и так далее. Доля правды в этом есть, и одному из тысячи действительно необходимо даже минимальную активность согласовывать с лечащим врачом. Но не стоит забывать, что тело – не застывшая глыба, оно живет, дышит, регенерирует и постоянно самореставрируется, причем весьма эффективно, если обеспечить ему подходящие условия...

Современный образ жизни накладывает отпечаток на состояние суставов и позвоночника: первые дегенеративные изменения в них могут появиться уже в 25 лет. С возрастом они зачастую приводят к болям и дискомфорту, особенно у тех, кто находится в группе риска. Кто в зоне риска? Боль в суставах и спине чаще всего настигает: Что способствует возникновению суставных болей? Боли могут спровоцировать: Как избежать подобных проблем? Здоровый образ жизни, умеренные физические упражнения и правильное питание – вот ключ к оптимальному состоянию суставов и позвоночника...