Хожу в зал и не худею, почему? Учёный Макс Лафонтен, более 15 лет исследующий подкожно-жировую клетчатку, выявил существенные отличия в «чувствительности» адипоцитов у разных людей и на разных участках тела. В частности, обнаружилось, что липолитический отклик на физические нагрузки дает ткань у худощавых людей, а у тучных ответа практически нет. Таким образом, вы можете эффективно сжигать жировые отложения с помощью упражнений, только если вы атлет, регулярно занимающийся спортом. Поэтому все,...

Девочки (и мальчики) не обманывайтесь! Похудеть можно только при дефиците калорий! Вы не сможете похудеть, если будете много тренироваться, а кушать как всегда! Как бы это ни звучало, но наладить питание придется! Нужно обязательно присмотреться, что вы едите. В основном, придется урезать сладкое❌ и мучное❌ Сладкое и мучное - это углеводы,а углеводы - это энергия! Но углеводы бывают разные!! Быстрые и медленные. Быстрые углеводы - те, что организму легче всего "переработать" и получить калории (или энергию)...