Похудение происходит не в зале, а на кухне. Но как может помочь спорт в борьбе с лишним весом и подержании формы? Привет, друзья! Я думаю, не многие знают, что тренировки это помощь в похудении, а не первопричина. Надо начинать с питания, конечно. Но все-таки спорт — необходимый спутник по жизни и жиросжигание - не ислючение. Сложно (а точнее, почти невозможно) "перебить" лишний калораж тренировками. Съел пиццу — надо бегать полумарафон. Съел круассан — шагай 10 км. И это не преувеличение. Тренировки не отменяют переедание...

Хожу в зал и не худею, почему? Учёный Макс Лафонтен, более 15 лет исследующий подкожно-жировую клетчатку, выявил существенные отличия в «чувствительности» адипоцитов у разных людей и на разных участках тела. В частности, обнаружилось, что липолитический отклик на физические нагрузки дает ткань у худощавых людей, а у тучных ответа практически нет. Таким образом, вы можете эффективно сжигать жировые отложения с помощью упражнений, только если вы атлет, регулярно занимающийся спортом. Поэтому все,...