Хожу в зал и не худею, почему? Учёный Макс Лафонтен, более 15 лет исследующий подкожно-жировую клетчатку, выявил существенные отличия в «чувствительности» адипоцитов у разных людей и на разных участках тела. В частности, обнаружилось, что липолитический отклик на физические нагрузки дает ткань у худощавых людей, а у тучных ответа практически нет. Таким образом, вы можете эффективно сжигать жировые отложения с помощью упражнений, только если вы атлет, регулярно занимающийся спортом. Поэтому все,...

Рассмотрим один из самых популярных вопросов, среди любителей быстрых результатов. Влияют ли тренировки на вес? Конечно же да! Чтобы ваше тело начало сбрасывать лишние килограммы просто необходим дефицит калорий, а тратить их больше, чем организм получает во время приёма пищи - весьма сложно, особенно если у вас сидячая работа. Поэтому людям просто необходимы физические нагрузки, будь то длительные прогулки или тренировки в спортивном зале. Именно во время всевозможных упражнений мы и тратим 20-30% энергии, которую нам даёт пища...