Когда-то я был тем самым хомяком, который заедал стресс после работы, оправдывая себя фразой «ну я же пашу». Результат? Лишние 25 кг, одышка и зеркало, в которое страшно было смотреть. Но потом я понял, что проблема не в еде, а в подходе. Сегодня хочу поговорить о том, как правильно ходить, чтобы похудеть. Да, именно ходить. Никаких изнуряющих тренировок, диет с запретами и стресса. Все просто, доступно и работает. Красотки, готовы? Сначала давайте разберемся, почему ходьба — это идеальный вариант для занятых мам, бизнес-леди и тех, кто уже устал от диет. Она не требует специального оборудования, абонемента в зал и огромного количества времени...