А вы знали, что во время ходьбы используется около двухсот мышц? Интересно, да? А теперь представьте, что ваше тело - это галера. И у неё по бортам гребцы. Двести обученных, крепких и загорелых таких ребят...

Читайте, как правильно держать тело при ходьбе, ставить стопы, двигать руками, как выбрать темп ходьбы. Правильная ходьба, это ходьба для здоровья. Люблю ходить много, стремлюсь, чтобы цифра шагов за сутки приближалась к 10000. Переживаю, если вдруг здоровье даёт сбои и нарушает мои планы в отношении дневной активности. И очень стараюсь не выбиваться из этой колеи. Много написано о заветной цифре 10000, куча рекомендаций, как прийти к такой цифре. Кстати, необязательно цифра должна быть именно такой...