Ходьба — один из самых простых и доступных способов поддержания физической активности. Считается, что прогулки на свежем воздухе не только приятны, но и полезны для здоровья, ведь они помогают сжигать калории и бороться с лишним весом. Сколько калорий сжигается при ходьбе и от чего зависит этот показатель, разобрался aif.ru. Сколько калорий человек сжигает при ходьбе? Как показывают результаты исследований, проведенных столичными учеными из РГУФКСМиТ и 12-го лечебно-диагностического центра Минобороны...

Несмотря на то, что ходьба кажется чем-то уж слишком простым, она вполне способна помочь вам избавиться от лишнего веса. Вероятно вам кажется, что прогулка является своего рода тренировкой для лентяев, но, поверьте, это не так. Как ни странно, ходьба – это весьма эффективный вид тренировок. Она не только снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, но и сжигает лишние калории. В одной из предыдущих статей мы делали акцент на пользе от ходьбы в целом. Сейчас же мы попытаемся разобраться в том, сколько же калорий сгорает во время ходьбы...