Ходьба, как утверждают медицинские эксперты, является одним из самых доступных и эффективных способов улучшить общее состояние здоровья. Может для вас это будет и в новинку, но ходьба может легко интегрироваться в повседневную жизнь большинства людей. Преимущества ходьбы для физического и психического здоровья Исследования показывают, что регулярная ходьба способствует улучшению здоровья сердца и благотворно влияет на психическое состояние. Кроме того, она может предотвратить развитие остеопороза за счет укрепления костей...
В результате научно-технического прогресса снижается двигательная активность человека, что приводит к увеличению количества заболеваний гипокинезией. За счет естественного способа физической активности, ходьбы можно компенсировать дефицит двигательной функции. Это занятие доступно всем людям вне зависимости от возраста и места проживания. Самый популярный вид передвижения – это ходьба. Вся опора человека участвует в ходьбе, а основной силой для передвижения тела является сила мышц. На сегодняшний...