Ходьба является очень полезной для здоровья физической активностью, которую может выполнять практически любой человек в течение дня. Вот несколько причин, почему ходьба полезна для вашего здоровья: Кроме того, ходьба - это легкая и доступная физическая активность, которую можно выполнять в любое время дня и в любом месте, что делает ее отличным выбором для тех, кто не имеет времени или средств для занятий в спортзале или другой форме тренировок. В целом, ходьба - это простой и доступный способ улучшить ваше здоровье и благополучие...

Каждому человеку рекомендуется заниматься активными видами спорта, чтобы поддерживать работоспособность организма. Однако не всем людям подходят некоторые виды активностей по показаниям здоровья. Вот тогда-то на выручку и приходит ходьба. Ее плюсы в доступности, отсутствии необходимости приобретения дополнительного инвентаря и большого количества времени для занятий. В этой статье мы разберем, сколько нужно ходить в день и с какой скоростью, чтобы увидеть первые результаты. Итак, первый вопрос стоит о дневной норме шагов, полезной для здоровья...