Крепкое здоровье — это то, зачем большинство людей приходит в йогу. Будь то физическое, эмоциональное здоровье, здоровье ума или души. Йога может решить практически все проблемы со здоровьем. Но даже если недуг ей не под силу, она способна изменить наше отношение к нему и уже этим принести огромное облегчение. Йога, в отличие от западной медицины, совсем иначе подходит к вопросу о том, что входит в понятие здоровья. В своей книге «Йога — путь к здоровью» Б.К.С.Айенгар пишет: «Быть здоровым — значит не просто не болеть...

Йога, развивавшаяся на протяжении веков, не только способствует достижению умственного и духовного равновесия, но и даёт целый ряд физиологических преимуществ, многие из которых особенно заметны в её воздействии на мышечную систему. В этой статье мы детально рассмотрим, как йога влияет на мышцы, какие механизмы помогают предотвращать формирование триггерных точек, а также каким образом она способствует общему укреплению здоровья. Современный образ жизни создаёт для человеческого тела множество испытаний...