Стоп! Сколько шагов вы прошли сегодня? Вы все еще думаете, что это просто мода? Тогда я иду к вам! Ведь если хочешь идти - иди. Ходьба - самый полезный и доступный вид физической активности, практически не имеющий противопоказаний. Почему же так важно и нужно ходить пешком? Поделюсь всеми плюсами и нюансами. Преимущества ходьбы 1. Упражнение номер один. Никакой вид фитнеса не заменит ходьбу, когда речь заходит об оздоровлении. Если вы ежедневно много ходите (15 тысяч шагов и больше), то можно считать, что полезной физической нагрузки у вас уже достаточно...

Вам приходилось слышать о том, что ходьба — лучший способ начать безопасно худеть, особенно людям с большим лишним весом? Что это естественный вид нагрузки для человеческого тела? Что ходьба задействует все мышцы тела? Если не сложно, напишите в комментариях, что вы знаете о ходьбе. Возможно, в этой статье я вспомнила не все мифы. Сейчас я расскажу о реальных свойствах ходьбы с точки зрения специалиста по физической подготовке. Хочу обратить внимание, что пользу ходьбы могут активно рекламировать:...