Если не бегать, то тогда точно ходить. Знали ли вы, что ходьба — самый доступный и безопасный способ похудения? Именно такая аэробная нагрузка помогает укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему, привести мышцы в тонус и повысить гибкость. И если посмотреть на ходьбу со всех сторон, узнать все ее плюсы, можно нехило изменить свой образ жизни. Так и хочется сказать — всем на прогулку! Но только после полезного прочтения. Ходьба является естественным способом передвижения человека. Этот механизм заложен природой...

Ходьба является естественным состоянием для людей. Если регулярно ходить, ходьба может принести организму пользу, поможет избавиться от лишних килограммов. Кроме этого, она оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, нормализует обмен веществ...