Сколько я себя помню, я всегда вела активный образ жизни. Бегала, ходила, гуляла, в общем двигалась. И чувствовала себя прекрасно. До 44 лет весила 45 кг и спортивную фигуру. Изменения в худшую сторону начались у меня в течение последнего года, потому что я каким-то образом обленилась и стала вести сидячий образ жизни. Работа не отходя от компьютера, если нужно куда-то добраться, даже рядом - обязательно машина. Поначалу эти изменения я даже не замечала, а потом просто ужаснулась, когда не влезла перед летом ни в одни свои джинсы...

Много написано о пользе ходьбы. Она лучше других физнагрузок, потому что существенно удлиняет сроки здоровой жизни. Бытует мнение — ходьба и есть ходьба, не физкультура, не спорт, ежедневно все ходят… Всё так. Однако собраться на ходьбу совсем не просто. Много разных нюансов в этом процессе. Желательно в светлое время суток. Летом приятнее дышать утренней прохладой. Ранним утром я встречаю одних и тех же любителей ходьбы. Удивительно, с каким упорством передвигаются люди с ограниченными возможностями...