Приветствую, друзья! Меня зовут Виктория, мне 40 лет, и сколько себя помню, я борюсь с лишним весом! Но все мои попытки похудеть приводили меня только к ожирению, РПП, комплексам и депрессиям. Поздняя, но очень желанная беременность и рождение моего чуда Кирюшки заставили меня проснуться! Я больше не пробую худеть, я - худею! И помогает мне в этом "Гибкая диета", которой и посвящен этот блог. Это - революция в похудении, и это работает! Худею с 17 января 2022 с веса 91 кг. Промежуточный итог - 27 кг...

Мой путь к стройности начался не с жестких диет и изнурительных тренировок, а с осознания важности правильного подхода к похудению. Сегодня я хочу поделиться с вами тем, что действительно работает и помогает достичь стабильного результата. ❗Первый шаг – это осознание, что быстрое похудение может быть опасно для здоровья. Оптимальный темп снижения веса: 🔹 Для мужчин – 1-3,5 кг в месяц 🔹 Для женщин – 0,8-3 кг в месяц 1. Пройдите базовое обследование у врача. Это поможет выявить возможные причины лишнего веса и подобрать безопасный путь к похудению...