«Я не могу проснуться»: что на самом деле стоит за этим состоянием Ты просыпаешься… вернее, пытаешься. Будильник звенит, а тело будто налито свинцом. Ты спал достаточно. Лёг не так уж и поздно. Но снова ощущение: «Я просто не могу…» Это не всегда просто усталость. Иногда — это сигнал, за которым скрывается нечто большее. Мир учит нас быть «в форме», «заряженными», «вставать в 5 утра». Но если каждое утро — борьба, стоит не винить себя, а разобраться в причине. Если подозреваешь что-то из этого — стоит обратиться к врачу...

Почему ты не можешь проснуться: правда о сне и тренировках Проснуться утром — это как запуск старого ноутбука: сначала тупит, потом греется, и только через десять минут начинает понимать, что от него хотят. Только вместо ноутбука — это вы. И вместо Windows — ваш мозг, который явно не обновлял драйверы уже неделю. Вы ставите будильник на 6 утра, чтобы успеть на утреннюю пробежку. Но когда он звонит, вы чувствуете себя так, будто вчера не легли спать, а участвовали в забеге на 100 км. Пальцы не слушаются, мысли как в тумане, а желание встать конкурирует разве что с желанием переехать на Камчатку, где, говорят, все живут на два часа позже...