Hit-тренировки: как выбить из себя всё (в хорошем смысле) Привет, друзья! Сегодня поговорим о Hit-тренировках — тех самых, после которых ты валишься с ног, но чувствуешь себя супергероем. Если ты любишь жесть в коротких порциях, если тебе нравится, когда пот льётся рекой, а мышцы горят огнём — этот пост для тебя.   Что такое Hit-тренировка?   HIT (High-Intensity Training) — это не просто "попрыгал-побегал". Это максимальная отдача за минимальное время. Представь: 20-30 минут такого ада, после которых твоё тело скажет тебе "спасибо" (или "иди нафиг", но потом всё равно спасибо)...