Тренировки HIIT “high-intensity interval training” — это высокоинтенсивные интервальные тренировки, представляющие из себя силовые или кардио нагрузки с последовательным чередованием максимальных, средних и умеренных уровней интенсивности...

Если вы не раз задумывались, чем Full Body отличается от Body Sculpt, а интервальная тренировка от HIIT, наш гид точно будет вам полезен! Перед вами 6 направлений, которые чаще всего вызывают непонимание, и их расшифровка. Дисклеймер: каждая студия может подразумевать что-то свое, и упражнения могут отличаться в зависимости от тренера. Но в целом вы все же будете знать, чего ожидать. Functional / Функциональная тренировка / Full Body Это самый доступный вид тренинга, который развивает навыки, необходимые для повседневной жизни: баланс, координацию, гибкость, функциональную силу...