Хелатные формы магния — это соединения магния с аминокислотами или органическими кислотами, образующие более устойчивую «кольцевую» структуру. Благодаря этому такие формы лучше усваиваются и мягче действуют на ЖКТ, чем не хелатные. 1️⃣ Общая польза магния 🫀 Сердце: поддерживает нормальный ритм, снижает риск аритмий (вспомогательный эффект, не замена лечения) ⚡ Энергия: участвует в энергетическом обмене (АТФ) 2️⃣ Основные формы магния 🔹 Магний оротат • Соль оротовой кислоты • Применяется в кардиологии как вспомогательная форма • Есть данные о снижении частоты экстрасистолий (исследования...

Магний — один из самых важных минералов для организма: он влияет на нервную систему, сердце, мышцы, сон и даже настроение. Но не все формы магния одинаково полезны. Разберёмся, чем отличаются хелатный магний, цитрат, глицинат и оксид, и какой лучше подходит для разных целей.   --- 1. Почему форма магния так важна? Магний в чистом виде не усваивается — он всегда соединён с другой молекулой (например, с кислотой или аминокислотой). От этого зависит:   ✔ Насколько хорошо он всасывается в кишечнике...