Недостаток магния встречается у 10–30% населения в развитых странах. Стресс, рафинированная пища, алкоголизм, приём некоторых лекарств (диуретики, ингибиторы протонной помпы) — всё это ведёт к снижению уровня магния в организме. Хелатная форма магния — один из наиболее усвояемых и физиологически совместимых форм, благодаря чему получила широкое применение в нутрицевтике. Хелат магния — это соединение магния с аминокислотами, чаще всего с глицином, образующее стабильную органическую структуру. Процесс...

Магний — один из самых важных минералов для организма: он влияет на нервную систему, сердце, мышцы, сон и даже настроение. Но не все формы магния одинаково полезны. Разберёмся, чем отличаются хелатный магний, цитрат, глицинат и оксид, и какой лучше подходит для разных целей.   --- 1. Почему форма магния так важна? Магний в чистом виде не усваивается — он всегда соединён с другой молекулой (например, с кислотой или аминокислотой). От этого зависит:   ✔ Насколько хорошо он всасывается в кишечнике...