Справедливо будет заметить, что форм магния существует великое множество, но к нашему сожалению, даже далеко не все врачи могут сориентировать своих пациентов и помочь с выбором формы магния для решения проблем А проблема - это то, от чего мы всегда исходим 🤌🏻 Мы склонны не замечать многие проблемы со здоровьем, но когда мы начинаем плохо спать, нас беспокоит тревожность (это настоящий бич современности), случаются судороги… уже не до смеха. Когда дефицит магния становится критическим, он может...
Форм магния существует много, в этой статье мы разберем основные. Хорошей биодоступностью обладает магний, который находится в хелатной форме — в связке с аминокислотой. Например — глицинат магния, лизинат магния. Либо магний, который находится в комплексе с органической кислотой — малат, цитрат. Низкой биодоступностью обладают неорганические формы магния — оксид, сульфат. Чтобы магний хорошо усваивался нужна органическая или хелатная форма. Так как кислоты и аминокислоты выполняют лишь одну функцию — транспортную...