Добрый вечер! Азербайджанская ССР, 1960-е годы. Эпоха строительства коммунизма, пионерских лагерей и комсомольских строек. Но за парадным фасадом советской действительности скрывалась иная жизнь — жизнь по жестоким законам криминального мира. Именно в это время в Баку орудовала банда, наводившая ужас на весь город. Её называли «Львиная Лапа», а во главе стояла женщина — Асланхан Меретукова. Отработанная схема была проста до гениальности. Глубокая ночь, безлюдные улицы, одинокий прохожий с получкой — и внезапный удар кастетом по затылку...

Сила хвата - скрытый показатель реальной мощи, о котором часто забывают. Это не просто крепкие кисти. Это твоя способность контролировать вес, удерживать его до конца подхода и не терять мощь, когда тело устало. 🧠 Почему хватка — фундамент силы Хватка напрямую связана с нервной системой. Когда ты сжимаешь гриф максимально сильно, мозг получает сигнал о «высокой нагрузке» и активирует больше моторных единиц во всём теле. Это значит, что сильная хватка улучшает не только результаты в становой, но и общую производительность...