Хатха-йога – это одно из наиболее популярных направлений в йоге. Слово «хатха» означает силу и настойчивость. Подобный вид йоги не просто помогает поддерживать здоровую физическую форму, но и успокаивает, укрепляет дух за счет различных техник. Подробнее об этом рассказывают тренеры платформы Raddy.com, на которой можно найти надежного и грамотного специалиста для онлайн или оффлайн консультаций. В хатха-йогу входят следующие техники: Нужно понимать, что хатха-йога – не фитнес. Человек, практикующий...

КРАТКО: хатха-йогу можно назвать базовым направлением йоги. Именно оно является одним из самых популярных в мире. На основе хатха-йоги впоследствии появилось много других практик со своими особенностями или адаптированных под конкретные запросы. ⠀ СМЫСЛ: это вид практики, во время которой, человек учится в совершенстве управлять собственным телом, выравнивать его, освобождать от зажимов. Со временем станет заметно, что тело в порядке, оно больше не беспокоит, а любое ранее сложное упражнение удается выполнить легко при помощи правильного направления энергии по телу...