КРАТКО: хатха-йогу можно назвать базовым направлением йоги. Именно оно является одним из самых популярных в мире. На основе хатха-йоги впоследствии появилось много других практик со своими особенностями или адаптированных под конкретные запросы. ⠀ СМЫСЛ: это вид практики, во время которой, человек учится в совершенстве управлять собственным телом, выравнивать его, освобождать от зажимов. Со временем станет заметно, что тело в порядке, оно больше не беспокоит, а любое ранее сложное упражнение удается выполнить легко при помощи правильного направления энергии по телу...