Хатха-йога — что это такое, зачем она нужна, кому помогает. Главное отличие хатха-йоги от фитнес-йоги — философия. Узнайте о пяти основных практиках, как проходят занятия и какое направление выбрать. Йога — практика для тела и духа. Никакой мистики: асаны укрепляют мышцы, упражнения на концентрацию успокаивают ум, а глубокое дыхание расслабляет. Сегодня хатха-йога — часть доказательной медицины с богатым и интересным прошлым. Классическая хатха-йога — это психофизическая техника, то есть работа над духом и телом...

Хатха-йога – это одно из наиболее популярных направлений в йоге. Слово «хатха» означает силу и настойчивость. Подобный вид йоги не просто помогает поддерживать здоровую физическую форму, но и успокаивает, укрепляет дух за счет различных техник. Подробнее об этом рассказывают тренеры платформы Raddy.com, на которой можно найти надежного и грамотного специалиста для онлайн или оффлайн консультаций. В хатха-йогу входят следующие техники: Нужно понимать, что хатха-йога – не фитнес. Человек, практикующий...