Что такое хандра, простыми словами? Это состояние, когда всё кажется бессмысленным, неинтересным. Настроение становится угнетённым, а активность снижается. Человек чувствует себя усталым, безразличным ко всему происходящему вокруг. Жизнь как будто теряет свои краски и перестаёт вызывать интерес. Некоторые путают хандру с депрессией, но это разные состояния. Хандра - это чаще временное и менее интенсивное чувство. Оно может появиться из-за усталости, плохой погоды или личных неудач. В отличие от депрессии, она проходит самостоятельно и не требует специального лечения...

Каждый из нас иногда чувствует себя "не в своей тарелке" – словно весь мир стал серым, а энергия утекает сквозь пальцы. Это состояние называется хандра, и оно знакомо многим. Но не стоит отчаиваться! Хандра – это временное явление, и есть множество способов вернуть себе хорошее настроение. Давайте разберемся, почему она возникает и как с ней бороться. Прогуляйтесь хотя бы 10-15 минут на свежем воздухе. Солнце и движение помогут вам почувствовать себя лучше. Физическая активность – отличный способ поднять настроение...