Когда мой вес перевалил за 110 кг, я понял: так больше нельзя. Тело тяжёлое, суставы ноют, усталость догоняет с утра. Подъём по лестнице превращался в подвиг, а отражение в зеркале в источник тревоги. И вот тогда меня осенило — не диета, не бег, не таблетки, а одно простое понимание перевернуло моё отношение к весу, питанию и движению. Сейчас мой вес стабилен, около 80 кг. И держится не за счёт ограничений, а благодаря системе. Без которой, к слову, ни один долгожитель не обходится. Хотите дожить до 90+ без аптечек, лишнего веса и постоянной усталости? Тогда читайте внимательно...

Недавно наткнулся на вот этот текст, достойный быть высеченным на скрижалях, чтобы потомки могли составить истинное представление о состоянии медицины в конце 20-го - начале 21-го веков. Скажу сразу, он очень коррелирует с тем, что я уже сам неоднократно писал (см. перечень статей в конце материала). Но я хоть и врач, но уже долгие годы не работаю в государственной медицине. А потому, мои слова - это МОИ СЛОВА... И как же я был удивлён, когда я прочитал эти "свои слова", сказанные мною себе и родным почти 20 лет назад, вот так, в открытом доступе, за авторством врача под неизвестным ником...