"Гипо" - это всегда о том, что чего-то мало. Сегодня поговорим о том, что с нами происходит, когда нам мало движения. Термин #Гипокинезия произошёл от греческих слов hypo - понижение, уменьшение и keneis - движение. А означает он такое особое состояние организма, которое возникло из-за недостаточности физической активности, то есть это ограничение количества и объёма движений. Причины гипокинезии: Продолжительная гипокинезия приводит к отрицательным изменениям в организме - гиподинамии. Термин #гиподинамия тоже произошёл от греческих слов: уже известного нам hypo - уменьшение и dynamis - сила...

Честно признаюсь: меня больше пугает не высокий сахар, а его падение. Это состояние ни с чем не перепутаешь: дрожь в руках, сердце колотится, в голове туман, хочется есть всё подряд. Раньше я терялся и хватал первое, что попадалось под руку. То пачку печенья, то целую шоколадку. В итоге гипо уходило, но через час я оказывался на американских горках сахара — уже с высоким показателем. Позже я узнал о простом алгоритме, который помогает действовать спокойно. Его называют правилом 15–15. Гипо — это когда сахар падает ниже безопасного уровня...