?👇 Знакомая ситуация: месячные приходят — и вы не можете жить. Боль такая, что не спите, не едите, ничего не делаете. Приходится пить обезболивающие пачками😟 «Это нормально», «После родов пройдёт», «Пейте обезбол» — слышали такое?😳 ‼️А я скажу: это не норма. И после родов боль не уходит, потому что причина не в «созревании организма». Почему болит при месячных? Боль при менструации (дисменорея) — это спазм сосудов и мышц матки из-за выброса простагландинов. Но в норме боль терпимая☝️ Если боль сильная, если вы не можете работать, спать, ходить — это сигнал...

За неделю до месячных вы будто становитесь другим человеком: аппетит растёт, тянет на шоколад и булки, вечером «сметаете» всё сладкое — а потом ругаете себя за «распущенность». Хорошая новость: дело не в силе воли. Это физиология второй половины цикла. Разберём, почему так происходит и что реально помогает пережить этот период без срывов и без чувства вины. Коротко: 🟢 Тяга к сладкому и рост аппетита во второй половине цикла (лютеиновой фазе) — это нормальная физиология, а не слабость характера....