Современный человек живет в таком темпе, который вынуждает его постоянно использовать дополнительные источники энергии. Самыми распространенными стимуляторами ЦНС выступают кофе, чай, шоколад. А точнее, кофеин, который содержится в этих продуктах. О его свойствах известно всем. Но сегодня производители спортивного питания предлагают другие «энергетические продукты», главным ингредиентом которых является гуарана. Сможет ли она заменить кофеин? Мнения ученых по этому поводу неоднозначны. Что такое гуарана? Это растение, родиной которого является Южная Америка...

Гуарана - это растение, произрастающее в Южной Америке, которое используется в качестве источника кофеина. Семена гуараны содержат в два раза больше кофеина, чем кофейные зерна, и обладают рядом полезных свойств. Дозировка: Рекомендуемая дозировка гуараны составляет от 100 до 400 мг в день. Начинать следует с меньшей дозы и постепенно увеличивать ее при необходимости. Время приема: Гуарану можно принимать утром или днем, чтобы избежать нарушений сна. Спортсмены: Спортсмены могут принимать гуарану перед тренировкой для повышения выносливости и производительности...