Вы стоите перед выбором: взять перед гонкой кофеин в таблетках или гуарану в капсулах? Оба стимулятора легальны, оба бодрят, но работают по-разному. Я провёл собственный эксперимент (и изучил десятки исследований), чтобы понять: что действительно стоит использовать лыжникам-гонщикам? Коротко о главном: чем отличаются гуарана и кофеин? 👉 Важно: В гуаране кофеин связан с танинами – поэтому усваивается постепенно. *👉 Личный опыт: На спринтах (10–15 км) кофеин выигрывает. На марафонах (30+ км) гуарана предотвращает "откат" на финише...

Современный человек живет в таком темпе, который вынуждает его постоянно использовать дополнительные источники энергии. Самыми распространенными стимуляторами ЦНС выступают кофе, чай, шоколад. А точнее, кофеин, который содержится в этих продуктах. О его свойствах известно всем. Но сегодня производители спортивного питания предлагают другие «энергетические продукты», главным ингредиентом которых является гуарана. Сможет ли она заменить кофеин? Мнения ученых по этому поводу неоднозначны. Что такое гуарана? Это растение, родиной которого является Южная Америка...