🧠 ПРОМТ, КОТОРЫЙ СНИМАЕТ ГРУЗ С ПЛЕЧ Есть такая штука, которая тихо отравляет каждый день — подвешенные задачи. 📌 Ответить другу, которому «ну точно сегодня напишу». 📌 Поменять резину (третий день идёт дождь, кстати). 📌 Разобрать вкладку с «полезными» ссылками, где уже 146 штук. 📌 Или просто — *доделать пост в канал, вот как этот*. Каждая такая мелочь — как вкладка в браузере: вроде не мешает, но когда их 38… браузер начинает тупить. И ты — тоже. 📍 В GTD это называется *открытые циклы*. И лучший способ с ними справиться — выгрузить всё из головы. Не решать, не планировать, не винить себя — просто достать наружу...

Если говорить о здоровом состоянии тела, то это стройность, которая не вызывает сомнений. Нет, не обязательно отсутствие лишних килограммов, но в то же время это еще и прямая спина с гордой осанкой и легкой походкой. Поэтому необходимо снять груз с плеч! В первую очередь нужна гимнастика. В этом нет ничего сложного, простые упражнения из уроков школьной физкультуры — наклон головы и махи руками, а также несколько отжиманий на полу для поддержания формы и круговые движения плечами. Старайтесь просто ежедневно выполнять самомассаж...