Преимущества Z-грифа 1. Удобство захвата: Изгибы грифа позволяют уменьшить нагрузку на запястья и плечевые суставы, что делает его более комфортным для многих людей. 2. Разнообразие упражнений: С помощью Z-грифа можно выполнять различные вариации упражнений, такие как жим узким хватом, сгибания рук на бицепс и другие. 3. Лучшее вовлечение мышц: Изменение угла захвата может помочь лучше задействовать целевые мышцы, что может привести к лучшим результатам. Упражнения с Z-грифом 1. Сгибания рук на бицепс: Позволяет комфортно прорабатывать бицепсы с меньшей нагрузкой на запястья...

Приветствую всех любителей здорового образа жизни и спорта! Сегодня мы будем разбирать виды спортивных штанг и  грифы,которые существуют.Все люди кто посещает спортзал и без чего не обходиться ни одна тренировка будь в качалке или дома-это любимый предмет спортсменов спортивные штанга ...