! Бывало у вас такое: вы вроде бы недавно поели, но вдруг желудок начинает предательски урчать, а в голове только одна мысль — «ХОЧУ ЕСТЬ»? 😩 Скорее всего, это шалит грелин. Давайте разберемся, что это за зверь и как с ним подружиться! 👇 📚 🤔 Что это такое? Грелин — это так называемый «гормон голода». Его вырабатывает наш желудок, когда он пуст. Механизм простой: Желудок пустеет ➡️ Уровень грелина растет 📈 ➡️ Мозг получает сигнал SOS 📢 ➡️ Вы бежите к холодильнику. Как только вы поели, уровень грелина падает, и на смену ему приходит лептин (гормон сытости)...

​Грелин – один из самых «громко звучащих» гормонов в нашем теле. Его редко знают по имени, но каждый из нас регулярно ощущает его работу. Когда мы ждем обеда, когда спешим домой на ужин, когда нам хочется перекусить, – мы слышим его зов. Зачем нужен? Грелин – гормон голода, и это его главная, самая известная роль. Его открыли относительно недавно, в 1999 году, и это единственный из всех известных химических регуляторов, который заставляет нас есть. Главная задача грелина – сообщить мозгу, что энергии становится мало...