! Бывало у вас такое: вы вроде бы недавно поели, но вдруг желудок начинает предательски урчать, а в голове только одна мысль — «ХОЧУ ЕСТЬ»? 😩 Скорее всего, это шалит грелин. Давайте разберемся, что это за зверь и как с ним подружиться! 👇 📚 🤔 Что это такое? Грелин — это так называемый «гормон голода». Его вырабатывает наш желудок, когда он пуст. Механизм простой: Желудок пустеет ➡️ Уровень грелина растет 📈 ➡️ Мозг получает сигнал SOS 📢 ➡️ Вы бежите к холодильнику. Как только вы поели, уровень грелина падает, и на смену ему приходит лептин (гормон сытости)...

Одна из самых невероятных систем в нашем организме - это голод. У нас есть встроенная система, состоящая из множества частей, которая сообщает нам, когда мы голодны, и сигнализирует, когда мы сыты. "Система, регулирующая вес тела, сложна и включает в себя мозг, желудок, кишечник и многое другое. Гормоны голода - это гормоны, которые взаимодействуют с этими различными частями тела и оказывают значительное влияние на вес тела и аппетит в ответ на энергетический баланс". И хотя может показаться, что...