Три шага как стать заботливым родителем самому себе - меня об этом часто спрашивают, даю инструкцию: 1. Заметить свою потребность 2. Решить, что эта потребность важна 3. Реализовать свою потребность (самостоятельно или организовать себе поддержку) Потребности могут быть разные (их множество классификаций, пирамида Маслоу - не единственный вариант) 🔹сон, отдых, еда, питьё, и другие физиологические потребности тела 🔹безопасное окружение 🔹комфорт, удобство, 🔹удовольствие, радость, общение, поддержка 🔹уважение, признание, самореализация, удовлетворение от сделанного 🔹близкие отношения...

Недавно у меня попросили список книг для понимания себя и окружающих📚 И я хочу поделиться им с вами. Они реально стоят вашего времени👌 1. Эрик Берн "Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры". В этой книге вы сможете подробнее прочитать о часто мелькающем в интернете трансактном анализе. О трех основных позициях в общении и взаимодействии каждого из нас: Взрослый, Родитель и Ребенок. Но не только теория. В этой книге вы прочитаете как заложены в нас жизненные сценарии этого поведения, как все это изменить и использовать для своих целей...