Для чего полезна гречка??? Гречневая диета: польза для здоровья и секреты эффективности Гречневая диета уже долгое время пользуется популярностью среди тех, кто стремится улучшить своё здоровье и корректировать вес. Эффективность такой диеты заключается в высоком содержании клетчатки, которая помогает улучшить работу пищеварительной системы и обеспечивает долгосрочное чувство насыщения. Гречка является низкокалорийным продуктом, однако богата на белки, что делает её отличным выбором для поддержания мышечной массы...