Орехи лечат депрессию
Мы знаем что овощи , фрукты полезные. Поговорим отдельно об орехах. В орехах содержатся витамины группы B, Витамин С , витамин РР , витамин А , витамин Е, минералы натрий , калий , железо, магний , йод , цинк , кобальт , фосфор , кальций ; ненасыщенные жирные кислоты . Можно ли есть орехи каждый день ? Да, если нет аллергии , проблем с обменом веществ. Важно учитывать их энергетическую ценность. Например, фундук , миндаль является очень питательными, из-за чего можно получить спустя небольшой промежуток времени проблем с весом ...