Всем привет. Не далее, как вчера, я рассказывала об уменьшении объема талии на 1 см всего за пару дней. При этом совсем не обязательно, что вы потеряете хотя бы половину килограмма. Сегодня речь пойдет конкретно о снижении веса. Мы будем этого добиваться сразу по двум фронтам – подключим небольшую физическую нагрузку и немного уменьшим количество калорий. Гарантирую, ваш организм этого не заметит. Меню на каждый день Здесь все просто. Мы с вами знаем, что есть 3 основных приема пищи и 2 перекуса...

Привет, девчонки! С вами снова Диана, и сегодня я расскажу вам про то, как я умудрилась скинуть 3 кг за неделю, почти не вставая с дивана. Звучит как сказка? Да, я и сама сначала не поверила. Но, поверьте, никакой магии здесь нет, только немного осознанности и работы над собой. Давайте честно: кто из нас не заедал стресс, скуку или обиду хотя бы раз в жизни? Шоколадка после тяжелого дня, пицца после ссоры с парнем, мороженое, чтобы поднять настроение… Знакомо? Это и есть эмоциональное переедание...