Границы: что это, какими они бывают, как их устанавливать и почему с ними порой так сложно? Когда мы слышим слово границы, оно часто ассоциируется с чем-то жёстким и непоколебимым - словно крепость с толстыми стенами и охраной. Но в первую очередь границы - это способ выстраивать отношения с миром. Они помогают определить, что для нас приемлемо, а что нет, где проходит линия между нашим личным пространством и влиянием извне. Границы - это то, как мы разрешаем другим людям взаимодействовать с нами, и то, как мы осознаём своё «Я»...

Ты когда-нибудь говорила «Нет» и тут же сожалела? Как будто вместо границ поставила картонную стенку, а потом удивлялась, почему её снесло первым же ветром. Границы - это не про «я тебя не подпущу», а про «я знаю, где заканчиваюсь я и начинаешься ты». Но почему-то мы все думаем, что их можно выстроить за один присест, как IKEA-шкаф по инструкции. Это не так. Что это вообще? Границы - это не стена, а дверь. Ты сама решаешь, когда открывать и закрывать. Но если ты впервые в жизни говоришь «Мне это не нравится», тело реагирует как на прыжок с парашютом: сердце в горле, руки дрожат...