Личные границы – популярная тема из области психологии. О них сейчас много говорят – вы наверняка слышали фразу «Он нарушает мои границы», «У меня слабые границы», «Я учусь отстаивать границы». Что же это такое, как эти самые границы влияют на нашу повседневную жизнь, как научиться их выстраивать и использовать во благо себе? Рассказывает психиатр и психотерапевт Екатерина Шурова. Что такое личные границы? Это индивидуальное безопасное пространство. Оно включает в себя ощущения и эмоции, мысли, взгляды и убеждения, интересы и ценности каждого человека...

Личные границы – это наш «домик». Они нужны для того, чтобы мы понимали, что наше, а что чужое, что близко для нас, а что нарушает наше мировосприятие, что приемлемо, а что нет. У каждого человека – собственные личные границы. Как их установить и поддерживать? Две крайности 1. Первая крайность – люди, которых называют в народе «рубаха-парень» То есть, люди, у которых вообще как таковых, нет собственных границ. Они не привязываются к вещам, людям, они спокойно воспринимают нежданные визиты гостей,...