Границы личности: как устанавливать границы для сохранения своего внутреннего равновесия. 🚧⚖️ Границы личности — это важный аспект психологического здоровья. Они помогают нам определить, что является нашим и что не является нашим, а также помогают нам сохранять внутреннее равновесие. Установление границ может быть сложным процессом, особенно если мы привыкли к тому, что другие люди вторгаются в нашу личную жизнь. Однако, если мы научимся устанавливать границы, это поможет нам сохранить наше психическое здоровье и благополучие. Один из способов установить границы — это сказать "нет" на просьбы или требования, которые мы не хотим выполнять. Это может быть сложно, особенно если мы боимся обидеть других людей или не хотим показаться грубыми. Однако, если мы научимся говорить "нет", это поможет нам сохранить наше время и энергию для того, что действительно важно для нас. Также важно научиться говорить "да" на то, что мы действительно хотим делать. Это может быть сложно, особенно если мы привыкли всегда говорить "да" на все просьбы других людей. Однако, если мы научимся говорить "да" на то, что мы действительно хотим делать, это поможет нам сохранить наше внутреннее равновесие и удовлетворение. В целом, установление границ — это важный аспект психологического здоровья. Если мы научимся устанавливать границы, это поможет нам сохранить наше психическое здоровье и благополучие.