Сахар — это один из самых популярных и употребляемых продуктов в мире. Он используется для подслащивания напитков, приготовления десертов и разнообразных блюд. Несмотря на его широкое применение, многие люди не задумываются о калорийности сахара и его влиянии на здоровье. В данной статье мы подробно рассмотрим, сколько калорий содержится в чайной ложке сахара, а также поговорим о его пользе и вреде. Что такое сахар? Сахар — это углевод, который естественным образом содержится в фруктах, овощах и молочных продуктах...

Сахар — часто неотъемлемая составляющая нашего рациона, который мы награждаем самыми разными эпитетами, от «белая смерть» до «питание для мозга». Споры об этом продукте питания и о необходимости присутствия его в рационе с каждым годом становятся все жарче. Сколько сахара можно съедать в день ВОЗ рекомендует ориентироваться на сниженные уровни употребления свободных сахаров на протяжении всей жизни. И детям и взрослым стоит уменьшить потребление сахара до менее 10% от общей суточной калорийности продуктов...