Горсть изюма каждый день – как он помогает и что такое ресвератрол?
Сколько абрикосов можно съедать в день взрослому, чтобы не переборщить с фруктозой
Вы съедаете горсть абрикосов, думая, что это полезно. И это так, пока вы не переходите грань. Фруктоза — не глюкоза. Она перерабатывается только печенью, и у неё есть лимит. Если вы не знаете этот лимит, вы можете незаметно для себя перегрузить орган, который и так работает за двоих. Фруктоза — это не глюкоза. Глюкозу могут усваивать все клетки организма, а фруктозу — только печень. Она превращает её в жир, если поступает слишком много. Это не страшно при малых дозах, но если вы регулярно превышаете лимит, жир начинает откладываться в печени...