Есть такое выражение: хочешь быть счастливым — будь им. Однако счастливых людей не так уж много — многие чаще пребывают в депрессии. А все потому, что банально не хватает нужных гормонов. Cчастье — химическая реакция, которая происходит в организме под воздействием тех или иных факторов. Вызывается чувство радости и эйфории гормонами: эндорфином, серотонином, окситоцином и дофамином. Уровень этих веществ может колебаться и даже падать почти до нуля — и тогда человек ощущает апатию и усталость, а нередко и вовсе впадает в депрессию...

В погоне за хорошим настроением и мотивацией мы часто ищем сложные решения, забывая, что наш организм — это совершенная биохимическая лаборатория, способная производить все необходимое для ощущения счастья и удовлетворения. Ключевым игроком в этой системе является дофамин — нейромедиатор, который не просто дарит нам радость, а заставляет стремиться к достижению целей, испытывать удовольствие от процесса и чувствовать вкус победы. Когда его уровень в норме, жизнь наполняется красками и смыслом; когда его не хватает, нас накрывает апатия, прокрастинация и тоска...