Гормоны счастья — это вещества, которые вырабатывает наш организм и которые напрямую влияют на настроение, уровень энергии и ощущение удовлетворённости жизнью. Это дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфины. 1️⃣ Серотонин — про устойчивый фон и ощущение я в порядке. Серотонин связан с настроением, сном, аппетитом и самооценкой. Когда его хватает, становится проще замечать хорошее, выдерживать стресс. Что может поддерживать уровень серотонина: регулярные прогулки на свежем воздухе, особенно при дневном...