Если в последнее время вам все сложнее просыпаться, вы с трудом начинаете свой рабочий день и постоянно откладываете накопившиеся задачи — вы не лентяй, а, скорее всего, переживаете эмоциональное выгорание. Эмоциональное выгорание — это состояние умственного, физического или эмоционального истощения и тревожности, возникающее на фоне сильного стресса. Постоянное напряжение, многозадачность и мультифункциональность, рутина, отсутствие отдыха — все эти факторы влияют на нашу психику. Добавим к этому...