КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ. Упражнения для спины. МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ДЛЯ ОСАНКИ
Прощай сутулость привет сильные ноги как исправить осанку и сделать здоровым свое тело
Современный образ жизни часто подкидывает нам не самые приятные "подарки": долгие часы за компьютером, сидячая работа, малоподвижность. В результате многие из нас сталкиваются с двумя распространенными проблемами: сутулостью и слабыми, невыразительными ногами. Но хорошая новость в том, что эти проблемы вполне решаемы! Давайте разберемся, как вернуть себе прямую осанку и сделать ноги сильными и красивыми. Шаг 1: Разбираемся с сутулостью – почему мы горбимся и как это исправить Сутулость – это не просто эстетическая проблема...
Всем привет! 🔥 Почему мы "горбимся" или как исправить осанку? ☀ ❗ Приподнятые плечи и сутулая спина – это защитный механизм нашего тела. При стрессе мы инстинктивно прячем голову в плечи, прямо как черепаха в панцирь. В этом нет ничего плохого, главное не застревать в таком положении надолго. ✅ Исправить осанку поможет самоконтроль. Регулярно проверяйте: как вы сидите? С каким положением спины и плеч выполняете привычные дела? Если забываете сами, попросите близкого человека или коллегу одёргивать вас, когда вы горбитесь. ✅ Снять напряжение и избавиться от боли можно, если просто изменить бытовое поведение. Никакие три волшебных упражнения не расслабят вашу шею в долгосрочной перспективе, если они не закреплены в вашей ежедневной активности. Буду рада вашему лайку, а может и репосту ❤ Сохраняйте, если информация была для вас полезна ✅