«Не сутулься!»: как исправить нарушение осанки у близких. Лайфхак!
Всем привет! 🔥 Почему мы "горбимся" или как исправить осанку? ☀ ❗ Приподнятые плечи и сутулая спина – это защитный механизм нашего тела. При стрессе мы инстинктивно прячем голову в плечи, прямо как черепаха в панцирь. В этом нет ничего плохого, главное не застревать в таком положении надолго. ✅ Исправить осанку поможет самоконтроль. Регулярно проверяйте: как вы сидите? С каким положением спины и плеч выполняете привычные дела? Если забываете сами, попросите близкого человека или коллегу одёргивать вас, когда вы горбитесь. ✅ Снять напряжение и избавиться от боли можно, если просто изменить бытовое поведение. Никакие три волшебных упражнения не расслабят вашу шею в долгосрочной перспективе, если они не закреплены в вашей ежедневной активности. Буду рада вашему лайку, а может и репосту ❤ Сохраняйте, если информация была для вас полезна ✅
Тонкие бледные губы: как исправить ситуацию с упражнением "свист"
С годами, как бы мы не старались, но губы зачастую приходят в состояние бледной тонкой полоски. Естественно, что мы пытаемся с этим что-то делать. Наносим бальзам, делаем маски, массаж, что не очень удобно, но все же стараемся. А эффекта как не было, так и нет. Это разочаровывает, поэтому приходится искать другие варианты, например, поработать с упражнениями. Сегодня поговорим о практике "свист", которая позволит сделать губы ярче и увеличить их, уменьшив влияние одной привычки. Давайте о нем поговорим...