Что делать, если голова понимает, а внутри ничего не меняется? 🤔 Знакомо это чувство? 🤷‍♀️ Вроде бы всё знаешь: про позитивное мышление читала, про детские травмы слышала, а какие-то техники даже пробовала. Но почему-то... 👉Обиды из прошлого всё равно ноют, как заноза. 👉Внутренний критик продолжает шептать гадости при первой же ошибке. 👉А желание "начать новую жизнь" так и остается просто красивой фразой из дневника. Кажется, что между знанием и реальными изменениями лежит пропасть. И обычными советами её не заполнить...

Бывает так: ты вроде живёшь обычную жизнь, спишь «нормально», ешь «как все» - но голова как в вате. Слова ищутся дольше, решения даются тяжело, внимание разъезжается, будто в браузере открыто 47 вкладок, и все - грузятся. Я знаю, как бесит ощущение «я же не тупею, почему так?» Я сама проходила периоды мозгового тумана - и только когда разложила всё на причины, стало ясно: это почти всегда не “леность мозга”, а сигнал от системы. Это не диагноз, а набор ощущений: заторможенность, трудности с фокусом, памятью, подбором слов, ментальная усталость...