Вы просыпаетесь и не хотите есть. Только кофе. А к восьми вечера готовы съесть всё, что найдёте в холодильнике. Знакомо? Вы не один такой. И это не отсутствие силы воли. Это работа ваших внутренних часов. В прошлый раз мы разбирали, как стресс бьёт по кишечнику и настроению. Сегодня другая история. Как циркадные ритмы управляют аппетитом. Внутренние циркадные часы управляют не только сном. Они регулируют и аппетит. Исследование, опубликованное в журнале Obesity, показало: уровень голода имеет чёткий суточный ритм...