Водное голодание — трудоемкий, но эффективный способ похудеть. Следите за контрольными знаками, указывающими на то, что вы должны прекратить это делать, иначе ваше здоровье пострадает. Водное голодание (или голодание на воде) — самая экстремальная форма голодания. Если вы практикуете это, вы должны следить за тем, как ваше тело реагирует и отвечает на это. Водное голодание — эффективный способ быстро похудеть, но вы должны сосредоточиться на том, как делать это устойчиво. У разных людей разный метаболизм...

Первое, что приходит на ум, когда есть желание убрать лишний жир – «придётся поголодать!». Существует миф о пользе периодического голодания, то есть режима питания, когда человек один день ест, а на следующий день голодает. На научном портале Университета Лунда, Швеция, опубликовано очень интересное исследование на эту тему. В эксперименте принимали участие здоровые добровольцы возрастом от 18 до 65 лет. Предварительно в течение 4 недель за ними велось тщательное наблюдение с целью понять их энергобаланс...