Гнев — это одна из самых мощных и многослойных эмоций, которые мы испытываем. Он часто воспринимается как агрессия, но на самом деле гнев несёт нам важные сигналы. Это своеобразная защитная реакция психики, которая помогает нам реагировать на внешние или внутренние раздражители. Однако за этой защитой часто скрываются более уязвимые чувства: страх, обида, боль или бессилие. Как психолог, работающий в подходах КПТ и АСТ, я хочу помочь разобраться, почему мы злимся, какие механизмы лежат в основе этой эмоции, и главное — как научиться с ней справляться...

Гнев — это одна из тех эмоций, которая часто воспринимается исключительно как негативная, ассоциируется с разрушением, агрессией и враждебностью. Но гнев может быть полезным и даже необходимым человеку. Давайте разберемся, как это объясняется с научной и православной точек зрения. Согласно американскому психологу Карролу Изарду, у человека существует десять базовых эмоций, и гнев является одной из них. В основе этих эмоций лежат процессы, которые происходят в лимбической системе мозга, регулирующей наши реакции на внешние стимулы...