Гнев — одна из самых мощных, но и самых стигматизированных эмоций. Нас с детства учат, что злиться «нехорошо», что нужно быть терпимее, мягче, а гнев — это якобы всегда потеря контроля и разрушение. В результате миллионы людей либо подавляют свою ярость, доводя себя до психосоматики и внутреннего одиночества, либо взрываются неконтролируемыми вспышками, которые действительно ломают отношения и карьеру. Но есть третий путь. Гнев — это не враг. Это сигнальная система организма. Его можно и нужно использовать как топливо для изменений, если научиться с ним правильно работать...